運動不足

美と健康

水の飲み方を見直し、「むくみ」を予防しましょう!

「水分を摂りすぎてしまったので、体がむくんでしまった」と誤解されている方がいます。実はむくみの原因は、水分の摂り過ぎではないことをご存知でしょうか。 誤解されているむくみの原因 「むくみ」の原...
美と健康

キャサリン千晴の自己紹介:度重なる体調不良で健康と向き合う

こんにちは、キャサリン千晴です。 アレルギー(アトピー・花粉症等)、下痢や便秘、不眠症等に悩まされていませんか? テレワーク、運動不足、仕事のストレス、子育てストレス、不規則な食生活や食品添加物の摂取・・。思い当...
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