美と健康

好きなものを楽しく食べて痩せられる?1日でみる食事の計画。

「好きな食べ物を我慢する」って、辛いことだと思います。 せっかくの食事は、好きなものを食べたいですね。 でもご安心ください。 好きなものを食べながらも、痩せられる方法があります。 ...
自律神経

1日のバランスを整える鍵は朝食、充実の1日を過ごすために

突然ですが、毎朝、朝食は取られていますか? 朝は時計を見ながらバタバタと過ごされる方も多いと思います。 朝食こそが1日の腸と自律神経のバランスを整えるための一番の鍵になりますよ。 ...
添加物

高級サプリや高級化粧品の効果が出ない、無駄になる理由と対処法

健康に気を配っている方で、サプリメントを日常的に摂取されている方も多いと思います。 サプリメントと言っても、値段はピンキリです。高いモノは結構な金額します。 女性の化粧品も同様、値段はピンキリです。 ...
美と健康

自律神経にも影響を与える腸、腸の健康は美への道

美容の世界でも「インナーケア」が注目され、サプリメントを飲む方が増えました。 「本当の美しさは表面的だけではない。むしろインナーケア=体の中から綺麗にしてくことが大切だ」ということに共感しております...
美と健康

キャサリン千晴の自己紹介:度重なる体調不良で健康と向き合う

こんにちは、キャサリン千晴です。 アレルギー(アトピー・花粉症等)、下痢や便秘、不眠症等に悩まされていませんか? テレワーク、運動不足、仕事のストレス、子育てストレス、不規則な食生活や食品添加物の摂取・・。思い当...
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