美と健康

水の種類について、究極の水とは?!

水の種類では、よく「硬水」「軟水」という言葉を耳にします。 健康に対する意識の高い方は「硬水」を飲んでいるという、私の勝手なイメージです。 では水の種類の違いや「究極の水」について確認していき...
美と健康

水の飲み方を見直し、「むくみ」を予防しましょう!

「水分を摂りすぎてしまったので、体がむくんでしまった」と誤解されている方がいます。実はむくみの原因は、水分の摂り過ぎではないことをご存知でしょうか。 誤解されているむくみの原因 「むくみ」の原...
美と健康

こまめな水分補給がなぜ、健康と美容の秘訣?水は生命の鍵

「1日2リットル以上の水を飲むと健康に良い」とよく耳にしますね。大きな2リットルのペットボトルの水を購入して、出社してくる方々を職場でも見かけたものです。 毎日、必ず口にする「水」。 その水の...
自律神経

健康を意識して楽しむ、お酒の飲み方

毎日の晩酌は1日の自分へのご褒美タイム。 その晩酌時間(ご褒美タイム)があるからこそ、「翌日以降、頑張れる!」という活力になっている方も多いのではないでしょうか。 せっかくのお酒の時間をより豊...
美と健康

朝の心得、少し気をつけるだけで人生は変わる

「健康になりたい!」と思っていても、生活習慣を劇的に変えることは、ハードルが高いですよね。 また「現実的ではない」と思っている方も多いのではないでしょうか。 みなさん、大丈夫です。 劇的に変...
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