美と健康 水の種類について、究極の水とは？！
水の種類では、よく「硬水」「軟水」という言葉を耳にします。
健康に対する意識の高い方は「硬水」を飲んでいるという、私の勝手なイメージです。
では水の種類の違いや「究極の水」について確認していき...
水
美と健康 
美と健康 水の飲み方を見直し、「むくみ」を予防しましょう！
「水分を摂りすぎてしまったので、体がむくんでしまった」と誤解されている方がいます。実はむくみの原因は、水分の摂り過ぎではないことをご存知でしょうか。
誤解されているむくみの原因
「むくみ」の原...
美と健康 こまめな水分補給がなぜ、健康と美容の秘訣？水は生命の鍵
「1日2リットル以上の水を飲むと健康に良い」とよく耳にしますね。大きな2リットルのペットボトルの水を購入して、出社してくる方々を職場でも見かけたものです。
毎日、必ず口にする「水」。
その水の...
自律神経 健康を意識して楽しむ、お酒の飲み方
毎日の晩酌は1日の自分へのご褒美タイム。
その晩酌時間(ご褒美タイム)があるからこそ、「翌日以降、頑張れる！」という活力になっている方も多いのではないでしょうか。
せっかくのお酒の時間をより豊...
美と健康 朝の心得、少し気をつけるだけで人生は変わる
「健康になりたい！」と思っていても、生活習慣を劇的に変えることは、ハードルが高いですよね。
また「現実的ではない」と思っている方も多いのではないでしょうか。
みなさん、大丈夫です。
劇的に変...