呼吸法

美と健康

実力を100%引き出す、本番に強い人間に変わる深呼吸

本番に弱い人、本番に強い人がいますが、それは呼吸が大きく関係しています。深呼吸を取り入れて、「本番に強い人」に生まれ変わりましょう! 緊張している時 人はプレッシャー感じたり、集中しよ...
美と健康

呼吸が浅くなってしまった時の解決法

何かに集中したり、不安に襲われたり、過度なプレッシャーを感じることは誰にだって訪れます。そんな時は呼吸法で乗り越えましょう。 人の呼吸が浅くなる時 人の呼吸が浅くなる時ははどん...
美と健康

1日3分、究極の呼吸法で健康への第一歩。難しいことは考えない!

ヨガでもストレッチでも、 「息を吸うこと」と「息を吐くこと」の呼吸法を大切にします。 下がりがちな副交感神経の働きを高めるための、究極の呼吸法とは?! 究極の...
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