自律神経 夜遅くに夕食を取るときの対策、気をつけるべきこと 食後の3時間は「腸の消化時間」。 それは分かっていても、仕事が忙しく、寝る直前にしか食べられないことがあります。そんな時、どうしたら良いのでしょうか？ 食べてすぐに寝ると牛になる？食べてから寝るまでの... 2021.08.18 自律神経美と健康食事
自律神経 