体の機能

自律神経

1日のバランスを整える鍵は朝食、充実の1日を過ごすために

突然ですが、毎朝、朝食は取られていますか? 朝は時計を見ながらバタバタと過ごされる方も多いと思います。 朝食こそが1日の腸と自律神経のバランスを整えるための一番の鍵になりますよ。 ...
自律神経

よく噛んで楽しでたべること、それが美と若さの秘訣

幼い頃、「食事はよく噛んで食べましょう」と先生に言われた記憶があります。 よく噛むことは、1日のトータルカロリーを意識する以上に「美しさと健康を保つため」には欠かせない、大切な食べ方です。 ...
自律神経

食べてすぐに寝ると牛になる?食べてから寝るまでの最適な時間・・

「食べてからすぐに寝ると牛になる」と昔からいわれています。 幼い頃、一度は注意されたことがある方は多いのではないでしょうか。 私も幼い頃に母に注意されました。 これは健康的にも医学的にも、理...
美と健康

小まめに水を飲む習慣で健康に!「水太り」の原因は水をたくさん飲んだからではない

「水を飲み過ぎるとむくむのが心配」という方がいます。 しかしそれは間違った認識だということをご存知ですか? 腸を整え、自律神経を整えるためには、「できるだけこまめに水を飲む」という習慣が大切です。...
サプリメントについて

快便になるためには意識しない?強烈な刺激剤である下剤を飲む前に・・

市販薬として売られている便秘薬、たくさんの種類がありますね。 漢方や浣腸、腸を整えるもの、いわゆる激痛を伴う便秘薬と言われるもの。 簡単に手に入れることができるようになりました。 ところ...
添加物

高級サプリや高級化粧品の効果が出ない、無駄になる理由と対処法

健康に気を配っている方で、サプリメントを日常的に摂取されている方も多いと思います。 サプリメントと言っても、値段はピンキリです。高いモノは結構な金額します。 女性の化粧品も同様、値段はピンキリです。 ...
自律神経

自律神経を整えコントロールして、あなたの人生を豊かに!

自律神経を整えてコントロールできれば、心のバランスが安定します。 そして驚く程にあらゆるパフォーマンスがアップします。 仕事、プライベートでも、良い結果が得られるようになります。 (特別な運動やダイ...
美と健康

健康への道は食事だけではない、もう1つの大切な要素

現代ではストレス社会と言われ、精神的な苦痛を抱えている方がとても多いです。 その背景には、様々な要因が考えられそうです。 ・シングル世帯や各家庭の増加 ・人材不足による1人辺りの労働力の多さ ・社内の...
美と健康

便秘は万病の元。便秘とは、どの程度から?

「便秘」が病気の殆どの根本原因であることを、多くの人は気がついていません。 また人によって「どの程度からが便秘か」という感覚が異なっています。 便秘は万病の元 下記の本では 斜頚(首が...
美と健康

健康の要は腸にあり!免疫アップでコロナも寄せつけない。あらゆることが上手く回りだす。

社長さん、毎日頑張っているサラリーマン、パパさん、ママさん! 朝から頭がボーっとする。身体がだるいとお感じになることはないでしょうか? それは、免疫力低下のサインかもしれません。 腸...
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