美と健康 呼吸が浅くなってしまった時の解決法
何かに集中したり、不安に襲われたり、過度なプレッシャーを感じることは誰にだって訪れます。そんな時は呼吸法で乗り越えましょう。
人の呼吸が浅くなる時
人の呼吸が浅くなる時ははどん...
2021-11
美と健康 
美と健康 ため息は体に良い？！ため息をついて、幸せを呼び込もう。
仕事が立て込んでいるとき、仕事でトラブルがあった時、
思わず「はぁ・・」と出てしまうため息。
じつは“ため息”は健康に良いということをご存知でしょうか。
ため息は幸せを呼び込...
美と健康 1日3分、究極の呼吸法で健康への第一歩。難しいことは考えない！
ヨガでもストレッチでも、
「息を吸うこと」と「息を吐くこと」の呼吸法を大切にします。
下がりがちな副交感神経の働きを高めるための、究極の呼吸法とは？！
究極の...
自律神経 「呼吸」の重要性、自律神経を自分でコントロール？！
一時期はヨガやピラティスが流行り、心と体のデトックス効果を高める「呼吸」の重要性が注目を集めました。
私は約10年前、三木さんの「ロングプレスダイエット」の書籍を読み、実践していました。
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美と健康 水の種類について、究極の水とは？！
水の種類では、よく「硬水」「軟水」という言葉を耳にします。
健康に対する意識の高い方は「硬水」を飲んでいるという、私の勝手なイメージです。
では水の種類の違いや「究極の水」について確認していき...