2021-10

美と健康

カフェイン飲料との上手な付き合い方、ストイックになり過ぎないために!

美容のためにはカフェインは取らない方が良いと言われていますが、気分転換にコーヒーを飲みたくなることがあります。 ちょっと気持ちが落ち込んだ時や、リラクゼーションのためには適度なカフェインは悪くない?? ...
自律神経

炭酸水の効果と、ストレス軽減のための活用法!

私の幼い頃は「炭酸」と言えば、甘~い飲み物。果汁も殆どは入っていない飲み物で、どちらかというと「ジャンクフード(ドリンク版?」のイメージでした。 今では糖の入っていない単なる炭酸水の種類も増えました。 ...
美と健康

水の飲み方を見直し、「むくみ」を予防しましょう!

「水分を摂りすぎてしまったので、体がむくんでしまった」と誤解されている方がいます。実はむくみの原因は、水分の摂り過ぎではないことをご存知でしょうか。 誤解されているむくみの原因 「むくみ」の原...
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