2021-08

自律神経

夜遅くに夕食を取るときの対策、気をつけるべきこと

食後の3時間は「腸の消化時間」。 それは分かっていても、仕事が忙しく、寝る直前にしか食べられないことがあります。そんな時、どうしたら良いのでしょうか? 食べてすぐに寝ると牛になる?食べてから寝るまでの...
美と健康

好きなものを楽しく食べて痩せられる?1日でみる食事の計画。

「好きな食べ物を我慢する」って、辛いことだと思います。 せっかくの食事は、好きなものを食べたいですね。 でもご安心ください。 好きなものを食べながらも、痩せられる方法があります。 ...
自律神経

1日のバランスを整える鍵は朝食、充実の1日を過ごすために

突然ですが、毎朝、朝食は取られていますか? 朝は時計を見ながらバタバタと過ごされる方も多いと思います。 朝食こそが1日の腸と自律神経のバランスを整えるための一番の鍵になりますよ。 ...
タイトルとURLをコピーしました